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女性の為の健康法

女性の体はとてもデリケートです。自分の体のことをちゃんと理解していないと、あとで大変なことになったり、最近調子が悪いなと思っている方も少し生活習慣を変えただけで良くなったりと周りの影響など受けやすいです。

 

女性の体を常に健康で維持するには、常日頃の生活を見直してみてください。みなさんは、季節関係なく体を冷やしていませんか?夏場は特にクーラーのきいた部屋にずっとこもっていたり、氷をたくさん入れた飲み物を飲んでいたりしてる方は多いと思います。生理痛は体を冷やすと悪化します。

 

そして、体を冷やしてしまうと生理を遅らせてしまいます。私も一度、夏場に体を冷やしすぎて生理が1ヶ月来ない時がありました。知らないうちに体を冷やしてしまい、下腹部を触るとそこだけ冷たくなっていました。しかし、半身浴や足首だけお湯に浸からせたり毎日繰り返したおかげで数日後に生理が来ました。

 

生理痛を和らげる方法もやはり体を温めることです。シャワーではなくちゃんとお風呂の湯船に浸かり、体をじっくり温めることで、かなり楽になります。他にも体を温めることで、代謝がアップしたり、血流が良くなったりと良いことだらけなので、体を温めることがとても大事です。

 

 

それから、話は変わりますが、睫毛の健康にはルミガンがいいですよ!歳とともに睫毛の張りやボリュームも失われ貧疎な感じになってきがちですが、ルミガンを使えば若いころのフサフサ睫毛に変身できますよ!